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什么时候是体检最佳时期?
时间:2017-3-31 点击:751 
 
      很多人的观念是认为需要在下半年做体检,其实,这观念有待改变,其实,春季才是体检的黄金时刻,做好体检再去保健,就是黄金搭配。
      由于春季万物复苏,在经过冬天的厚衣着装缺少运动的情况下,人的新陈代谢出现不协调,更何况,春节全家大鱼大肉、尽情吃喝、睡觉无常,会对身体有明显的影响,如果这时候不做,而等到秋季,则很多症状都表现不明显。
      那么春季检查,哪些人群一定要去?
      一、应酬多的人
      如企事业单位的老板、领导,从事销售工作的人员等等。这类人往往饮食过于精细,肥甘厚腻,烟酒过度,压力过大,容易出现高血脂症、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病。
      二、少运动且多吃多喝的人
      这类人大都整天坐在办公室,缺少运动,饮食结构不合理,偏食,如特别喜欢吃肉、少吃蔬菜水果等,这都会扰乱人体正常代谢,容易导致肥胖、高血脂症、脂肪肝、骨质疏松等。
      三、40岁以上的中年人
      到了40岁,身体出现疾病的比例比以前明显增多,而这个年龄的人往往不论是事业还是家庭都肩负重任,是人生压力最大的阶段,一不注意就很容易出现毛病,如心脑血管疾病、糖尿病,甚至出现癌症。
      春季体检要注意哪些?
      最好在上午十点之前做完抽血项目。女性还要注意体检时间不能选在月经期内,一般等月经结束3-7天后再检查比较好。
      体检前几日保持常态的饮食规律,体检前一天晚上最好不要参加聚会,避免暴饮暴食,晚上8点后尽量不再进食,半夜12点以后不再喝水;体检前一天晚上应该好好休息,尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动,避免情绪激动,保证充足睡眠;体检时最好穿宽松的衣物。
      另外,特别提醒大家,体检只是开始,是健康管理的第一步。在有针对性地做完体检后,要在专业医师、健康管理师的指导下,做好疾病风险评估,找出危害健康的危险因素,改善不健康的生活方式,加强自我管理,自我调节,需专科就医进一步干预者一定及时就医,同时定期体检、复查异常指标。由此循序渐进,良性循环,才能通过健康体检真正起到维护健康的作用。



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