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发布时间：2021-06-25 00:00:00

运动是增强体质最积极有效的手段之一，可以减少过早进入衰老期的风险，有助于减少老化现象，增加心肺功能；从长远来看，运动可以减少心脑血管疾病的危险性，是控制体重最有效的方法；运动还能促进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛的投入学习、工作。

那么您了解自己的身体吗？您知道自己适合什么样的运动吗？准确评估运动适应能力是科学健身的第一步，让健康体适能检测来帮您！

体适能检测主要包括心肺耐力测试、肌力测试、柔韧度测试、反应力测试及平衡力测试五大部分，它不是为了诊断和检查疾病，而是为了帮助人们了解自己的身体素质，为开展个体化运动指导提供科学依据。通过体适能检测，能够帮助医生评估您患心血管疾病的风险、运动意外的风险、及您与同龄同性别人群身体平均水平的差距。

那么，哪些人适合做健康体适能检测呢？主要有以下三类

（1）久坐少动者

（2）慢性病患者，如高脂血症和糖尿病患者、心脑血管疾病患者、超重肥胖人群、颈椎腰椎疾病患者、骨骼肌肉退化者、运动损伤和职业性劳损人群。

（3）中老年人群，包括50岁以下的中年人和50岁以上且有长期运动习惯的人群。

科学运动、健康体适能评估，请认准晋城市健康管理中心！